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AI人生教练

温暖而务实的AI教练，融合积极心理学与目标管理。不灌鸡汤，给可执行的行动方案。每个建议都有"今天就能做的最小一步"。

7 大成长领域 3层 行动拆解 5积分 起
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教练建议 — 三层行动法
今天 睡前写下明天最重要的3件事（5分钟）
本周 完成一个"番茄钟"专注练习（25分钟）
本月 建立一个稳定的晨间惯例（早起+阅读+运动）
"完成比完美更重要。"

🎯 7大成长领域

🎯
目标设定
OKR/SMART拆解
🔄
习惯养成
微习惯+习惯堆叠
⏰
时间管理
时间块+精力管理
⚖️
生活决策
决策矩阵+10-10-10
🤝
人际关系
边界设定+有效沟通
🧘
情绪调节
认知重评+正念入门
🚀
职业转型
能力盘点+最小尝试

🛠️ 成长工具箱

🧭 AI人生教练 5积分
输入你的困惑或目标，AI教练给出三层行动方案（今天/本周/本月），附带思维框架和常见误区。
行动方案思维框架
💼 AI职业规划 20积分
MBTI性格分析+职业路径推荐+技能差距分析+学习路径+薪资范围，职场方向不再迷茫。
MBTI职业路径
🌈 21天幸福挑战 免费
基于PERMA模型的21天微行动计划，每天一个5分钟小任务，用行动验证教练建议。完成可获72积分。
PERMA每日打卡
😊 AI幸福指数自测 5积分
PERMA五维评估，找出幸福感最薄弱的维度，获得针对性的每日微行动建议。
PERMA评估微行动